Makanan dan Minuman Penahan Lapar Saat Diet

Makanan dan Minuman Penahan Lapar Saat Diet

Apakah anda sedang menjalani diet guna menurunkan berat badan secara alami?

Kami pastikan anda sedang berada ditempat yang tepat. Pada laman ini kami sampaikan untuk anda beberapa Makanan dan Minuman Penahan Lapar Saat Diet. Selain mudah di dapat dan harganya bersahabat, tentunya apabila anda mengkonsumsi makanan sehat yang kami rekomendasikan mampu memelihara kesehatan tubuh secara menyeluruh. Selamat menyimak dan semoga bisa membantu proses penurunan berat badan anda secara alami aamiin

Makanan dan Minuman Penahan Lapar Saat Diet

A. Sayuran dan Buah Buahan
Memang tidak bisa dipungkiri beberapa jenis buah dan sayuran mampu menunda rasa lapar lebih lama. Kandungan nutrisi lengkap dalam buah dan sayuran mampu menutupi kekurangan energi dalam tubuh secara alami, dengan demikian tubuh akan terasa bertenaga walaupun belum makan. Adapun beberapa sayuran dan buah buahan yang bisa anda konsumsi guna menunda lapar antara lain :

 Buah Buahan :

  • Apel 
  • Blue Berry
  • Pisang
  • Pear
  • Jeruk
  • Alpukat

Sayuran :

  • Mentimun
  • Tomat
  • Seledri
  • Wortel
  • Lobak
  • Selada

Agar lebih menarik dan membuat selera makan lebih bergairah, anda bisa membuat jus dengan campuran sesuai yang anda inginkan seperti jus apel + tomat + Selada dan sebagainya.

Obat Penurun Berat Badan Yang Aman

-> Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat <-

B. Kacang kacangan
Kacang kacangan memang menjadi salah satu makanan yang terbukti mampu menunda lapar lebih lama dari akanan lainnya. Selain mampu menunda lapar, kandungan serat, protein dan lemak yang cukup tinggi dalam buah kacang mampu mengatasi berbagai masalah dalam lambung serta berbagai masalah pada saluran pembuluh darah secara alami. Untuk kacang kacangan anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk soup, atau dalam bentuk mentega kacang yang dimakan bersama roti gandum. Pastinya rasa segar bertenaga akan anda rasakan lebih lama sepanjang hari.

C. Bubur Gandum
Bubur gandum memang menjadi pilihan terbaik lainnya agar rasa lapar tertunda lebih lama. Kandungan Vitamin B, serat tinggi, mineral dan protein dalam gandum mampu memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh secara menyeluruh. Selain tubuh terasa bertenaga, pastinya kita terbebas dari berbagai masalah dalam tubuh termasuk penyakit jantung yang amat mematikan.

D. Susu Bebas Lemak
Selain mampu menunda lapar, susu bebas lemak juga berguna sebagai pelengkap nutrisi dalam tubuh 4 Sehat 5 Sempurna (penyempurna yang terakhir adalah susu bebas lemak).

E. Yoghurt
Sebagaimana seusu bebas lemak, yoghurt juga mengandung kandungan protein yang amat tinggi. Dengan mengkonsumsi yoghurt secara teratur setiap hari dipercaya mampu menunda lapar lebih lama dan mampu memelihara kesehatan lambung secara menyeluruh.

F. Kacang Almond
Selain memiliki rasa yang khas nikmat, ternyata kacang yang satu ini amat bermanfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. kandungan lemak sehat dan serat yang amat tinggi dalam buah almond mampu memenuhi kebutuhan energi yang anda butuhkan setiap harinya. Selain mampu menunda lapar lebih lama, pastinya tubuh akan terasa segar bertenaga sepanjang hari.

Demikian bebrapa jenis makanan yang mampu menunda lapar kami sampaikan, semoga dengan adanya informasi ini bisa bermanfaat dan membantu proses diet yang anda jalani aamiin.

Baca Juga

Obat Fistula Ani Di Apotik
Cara Mengobati Batuk Yang Tak Kunjung Sembuh
Obat Sinusitis Akut Di Apotik
Obat Tradisional Miom Tanpa Operasi
Obat Luka Jahitan Setelah Operasi

Apakah Anda Menyukai Postingan Kami yang Satu ini?
Silahkan dapatkan Informasi Mengenai Kesehatan lainnya klik

Twitter
Facebook
Google+

Makanan dan Minuman Penahan Lapar Saat Diet

minuman penghilang lapar suplemen penunda lapar makanan penunda lapar minuman penunda rasa lapar