Manfaat Buah Alpukat Dapat Menurunkan Kolesterol

Manfaat Buah Alpukat Dapat Menurunkan Kolesterol 

Manfaat Buah Alpukat Dapat Menurunkan Kolesterol

Manfaat Buah Alpukat Dapat Menurunkan Kolesterol – Buah Alpukat yang di kenal dalam bahasa latin dengan sebutan Persea americana merupakan salah satu buah yang paling banyak disukai khususnya orang indonesia. Selain memiliki rasa yang menyegarkan apabila di buat jus, buah yang satu ini juga sering di manfaatkan untuk orang yang sedang menjalani diet sebagai penunda lapar.

Tahukah anda kandungan gizi dalam buah alpukat sangat baik untuk kesehatan tubuh kita?

Menurut sebuah penelitian, pasien dengan hiperkolesterolemia ringan yang memasukkan alpukat dalam diet mereka selama 7 hari memiliki total 17 persen penurunan kadar kolesterol darah, penurunan 22 persen di kedua LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, dan peningkatan 11 persen dalam tingkat HDL (kolesterol baik).

Tak salah memang banyak orang menyebutkan bahwa buah alpukat adalah buah penurun kolesterol paling di cari di pasaran. Selain mengandugnan senyawa beta-sitosterol yang bermanfaat guna menurunkan kolesterol tinggi dalam darah di dalam buah alpukat juga terkandung zat karetanoid sebagai zat antioksidan yang sangat baik untuk mencegah kanker dan lainnya. Secara umum kandungan zat berkhasiat dalam buah alpukat antara lain :

  • vitamin A, B, C, E, K
  • besi
  • magnesium
  • glutathione
  • alpha-carotene
  • beta-cryptoxanthin
  • beta-carotene
  • chrysanthemaxanthin
  • neochrome
  • lutein
  • neoxanthin
  • zeaxanthin
  • violaxanthin
  • tembaga
  • fosfor
  • potasium
  • protein
  • phytochemical
  • beta-sitosterol
  • lutein

Kandungan Gizi yang amat lengkap di atas, mampu mengatasi berbagai masalah dalam tubuh secara alami. Secara umu berikut kami sampaikan manfaat buah alpukat yang amat luar biasa antara lain :

Memelihara Jantung Agar Tetap Sehat
Asam folat, Vitamin B6 dan E yang terkandung dalam buah alpukat, dapat dapat menurunkan lemak jenuh dalam darah. Ini sangat berkaitan guna mengatasi berbagai masalah pada jantung, detak jantung menjadi normal dan terbebas dari resiko terkena serangan jantung yang amat mematikan.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kalium dan potasiumyang yang terkandung dalam buah alpukat sangat baik dalam mengontrol tekanan darah tinggi agar normal kembali.

Mencegah peradangan (Anti-inflamasi
Kandugnan senyawa polifenol dan flavonoid yang terkandung dalam buah alpukat memiliki sifat anti-inflamasi guna mencegah peradangan secara alami.

Menjaga Mata Tetap Sehat
Lutein karotenoid yang terkandung dalam buah alpukat mampu membantu melindungi mata dari resiko terkena penyakit makula dan katarak. Dengan mengkonsumi buah alpukat secara teratur, mata akan tampak sehat bebas dari berbagai penyakit. 

Mengontrol dan Menurunkan Gula Darah
Untuk anda penderita penyakit diabetes, kami sarankan agar mengkonsumsi buah yang satu ini secara teratur minimal sehari sekali. Ini dikarenakan kandungan lemak tak jenuh dalam buah alpukat sangat baik dalam membantu pembentukan resistensi insulin guna menurunkan gula darah tinggi dalam tubuh. Selain itu, buah Alpukat juga mengandung serat yang dapat  mengatur kadar gula darah tetap stabil.

Memelihara Janin Guna Mencegah Cacat Lahir
Untuk ibu yang sedang mengandung, kami sarankan agar mengkonsumsi jus buah alpukat secara teratur. Alpukat kaya akan vitamin B dan folat yang baik untuk kesehatan janin. Menurut para ahli dalam satu cangkir jus alpukat menyediakan kurang lebih 23% folat yang mampu memenuhi asupan nutrisi harian anda. Apabila asupan folat  dapat tercukupi setiap harinya, ini mampu mencegah terjadinya cacat lahir pada janin.

Mencegah Terjadinya Penyakit Stroke
Selain baik untuk kesehatan janin, asam folat yang tinggi juga bisa mencegah terjadinya penyakit stroke pada diri seseorang. Penelitian para ahli membuktikan orang yang secara rutin mengkonsumsi buah alpukat yang mengandung tinggi asam folat memiliki resiko terkena penyakit stroke lebih sedikit dari pada orang yang kekurangan asam folat dalam tubuhnya.

Mengurangi resiko Terkena Penyakit Kanker
Penelitian para ahli lainnya membuktikan bahwa kandungan asam oleat dalam buah alpukat dapat mencegah pertumbuhan kanker prostat dan kanker payudara.

Memusnahkan Radikal Bebas Dalam Tubuh
Kandungan glutation dalam buah alpukat dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh secara alami. Daya imunitas tubuh akan meningkat sehingga resiko terkena penyakit kanker semakin menurun.

Mencegah Penuaan Dini (Anti-penuaan)
Kandungan antioksidan dalam buah alpukat juga mencegah penuaan secara alam dari dalam. Selain itu, buah alpukat juga diperkaya dengan kandungan Glutathione yang bermanfaat guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah penuaan dini, serta memelihara sistem saraf agat tetap sehat secara alami.

Luar Biasa Bukan Manfaat Buah yang satu ini?
Untuk itu anda tidak usah sungkan untuk mengkonsumsi buah yang satu ini 🙂

Apakah anda mencari Produk QnC Jelly Gamat dan Produk Green World Yang Asli?
Silahkan dapatkan hanya di BNUL HERBAL

-> Agen Herbal Terpercaya <-

“BELI DI SINI BARANG SAMPAI BARU BAYAR BELAKANGAN”

Artikel Berkaitan

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Menurunkan Kolesterol
Manfaat Jambu Merah Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
Manfaat Buah Delima Untuk Penderita Kolesterol
Mengkonsumsi Buah Mangga Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi 
Manfaat Buah Anggur Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Apakah Anda Menyukai Postingan Kami yang Satu ini?
Silahkan dapatkan Informasi Mengenai Kesehatan lainnya
klik

Twitter
Facebook
Google+

Manfaat Buah Alpukat Dapat Menurunkan Kolesterol