Pantangan Makanan Bagi Penderita Flu

Pantangan Makanan Bagi Penderita Flu

Pantangan Makanan Bagi Penderita Flu

Pantangan Makanan Bagi Penderita FluSekilas tentang flu, flu atau influenza adalah penyakit menular yang umum disebabkan oleh virus. Flu sering salah dianggap seperti pilek biasa karena mempunyai gejala-gejala yang sama. Namun, virus yang menyebabkan flu berbeda dengan pilek dan flu cenderung lebih serius. Padahal, flu berat bisa memicu kondisi yang lebih parah dan bahkan mengakibatkan kematian akibat komplikasi. Tipe lain dari flu adalah flu babi (HIN1), flu burung (H5N1, H7N9), dan lain-lain.

Penyebab Flu

Flu disebabkan oleh virus influenza. Orang biasanya bisa terinfeksi melalui beberapa cara sebagai berikut :

  • Melalui pernapasan, ditularkan melalui bersin atau batuk dari orang yang terkena flu, sehingga menghasilkan aerosol (partikel halus udara mengambang di udara) yang mengandung virus.
  • Langsung berhubungan dengan cairan / lendir yang telah terkontaminasi oleh orang yang terinfeksi, seperti melalui sentuhan, bau, atau sharing sendok garpu.
  • Menyentuh permukaan benda (pegangan pintu, handuk, pegangan tangan, remote TV, keyboard, telepon, dll.) Terkontaminasi virus. Virus ini bisa bergerak atau diserap saat kita menyentuh mata, hidung, atau mulut.

Seberapa Umumkah Flu (influenza) ?

Flu sangat umum dan dapat mempengaruhi pasien dari segala umur. Influenza dapat dihindari dengan mengurangi faktor risiko anda. Silakan berdiskusi dengan dokter anda untuk informasi lebih lanjut. Orang dewasa biasanya terinfeksi 2-3 sekali per tahun sementara anak bisa mencapai 6-7 kali per tahun. Beberapa orang yang memiliki risiko terkena flu lebih tinggi:

  • Wanita hamil
  • Orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah
  • Orang dewasa berusia di atas 65 tahun
  • Warga panti jompo dan fasilitas pelayanan jangka panjang
  • Orang yang sangat gemuk, dengan Body Mass Index (BMI) 40 atau lebih
  • Anak di bawah 5 tahun, dan terutama yang berusia di bawah 2 tahun
  • Orang yang memiliki penyakit kronis seperti asma, penyakit jantung, penyakit ginjal dan diabetes

Ada Beberapa Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Pada Saat Flu Karena Bisa Memperparah Penyakit.

Makanan Yang Harus Dihindari Pada Saat Flu

1. Makanan Pedas dan Asam

Makanan dengan rasa yang pedas bisa memperparah rasa sakit di tenggorokan. Karena itu berhentilah makan makanan pedas sampai sembuh, termasuk pala, cabai, dan merica. Begitu juga dengan makanan dengan rasa yang asam bisa memberikan efek sama, seperti lemon dan orange.

2. Makanan Yang Digoreng

Makanan yang di peroses melalui pengorengan tidak baik jika di konsumsi terlalu banyak, apalagi saat flu. Lemak pada makanan gorengan bisa menurunkan pencernaan sehingga menjadi lebih lambat. Ini cukup berbahaya bagi penderita flu karena virus yang ada di dalam tubuh juga akan bertahan lebih lama.

3. Minuman Kopi

Pada saat terkena flu, tubuh membutuhkan lebih banyak asupan cairan. Kandungan kafein yang tinggi dalam kopi dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan. Karena itu, sebaiknya hindari minum kopi saat flu sehingga tubuh tidak mengalami dehidrasi. Ganti dengan minum air putih minimal sehari 2 liter.

4. Makanan Yang Berlemak

Makanan yang memiliki banyak kandungan lemak seperti daging dan makanan cepat saji mengurangi kemampuan tubuh untuk mengusir penyebab flu, sehingga flu tidak kunjung sembuh atau reda. Pilih sayuran dan protein nabati untuk menggantikan daging.

5. Minuman Susu

Selain kafein atau kopi, minuman yang tidak disarankan saat flu yaitu susu, meski susu merupakan minuman sehat dalam kondisi normal, namun ternyata susu bisa menambah dahak saat flu sehingga tenggorokan menjadi lebih gatal. Susu juga bisa menghasilkan lendir di paru-paru yang merupakan tempat subur bagi virus untuk bertahan lebih lama. Air hangat lebih dianjurkan untuk menghangatkan tubuh saat flu.

Itulah dari penjelasan mengenai Pantangan Makanan Bagi Penderita Flu yang dapat kami sampaikan semoga bermanfaat dan menjadi perhatian anda semua. ~Cari Tahu Yukk Untuk Menggobati Flu Secara Alami Dan Efektif.~ Silahkan Klik -> Obat penghilang ingus secara alami di Apotik

Baca Juga :

Obat penghenti darah pada luka
Obat diare bercampur darah
Obat batuk perokok berat di Apotik
Obat campak jerman pada anak, dewasa, dan balita di Apotik
Obat sakit punggung di Apotik
Obat penghenti pendarahan di rahim
Obat radang rayudara di Apotik
Obat sakit kepala vertigo di Apotik
Obat asma pada anak dan balita di Apotik

Pantangan Makanan Bagi Penderita Flu